ACTUALITE
Votre enfant est asthmatique ? Faites-le bouger !
Qu'on se le dise une fois pour toutes, l'asthme de votre enfant ne représente pas une contre-indication à la pratique sportive. C'est même tout le contraire, puisque le sport est très fortement conseillé aux petits asthmatiques !
L'impératif numéro 1, c'est de suivre scrupuleusement le traitement de fond prescrit par le médecin… et c'est le plus difficile ! Nul en effet n'a envie de s'astreindre à un traitement médical quand il ne souffre pas. Mais une bonne maîtrise de la maladie est primordiale. L'inflammation chronique des bronches, responsable des crises, doit être jugulée pour permettre une pratique sportive confortable.
Les asthmatiques doivent particulièrement veiller à doser leur effort, le critère essentiel étant leur confort respiratoire. Plus de 3 patients sur 4 en effet sont victimes de ce que les médecins appellent un asthme d'effort, qui se manifeste par un essoufflement, une toux, des sifflements... Le plus surprenant est que ceux-ci surviennent… à l'arrêt de l'effort, voire 5 à 15 minutes plus tard. Les bronches alors se contractent de manière incontrôlée, cequi peut provoquer une crise.
Quand il est connu, l'asthme d'effort peut être prévenu efficacement. Par des médicaments et par le respect de précautions élémentaires. Comme le fait de commencer et de terminer l'exercice de façon progressive. Autre conseil d'importance, l'enfant asthmatique doit inspirer par le nez et expirer par la bouche à l'effort, plus lentement qu'à l'inspiration. Et il doit privilégier la respiration abdominale. Il est indispensable comme pour tout sportif de bien s'hydrater, avant et après l'effort. En fait, le seul moment où la pratique d'un sport est réellement déconseillée à l'asthmatique, c'est en cas de forte pollution.
www.destinationsante.com
